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El estrés y los problemas digestivos van de la mano. Aprende cómo el estrés puede afectar tu digestión y qué puedes hacer para evitar molestias como la acidez estomacal.
¿Te has sentido alguna vez con dolor de estómago después de un día estresante? ¡No es casualidad! El estrés no solo afecta tus emociones, también tiene un impacto directo en tu salud, especialmente en tu sistema digestivo.
Desde la acidez estomacal hasta la indigestión, los problemas digestivos pueden empeorar cuando estás bajo presión. Conoce esta relación y cómo puedes cuidar tu salud desde el interior.
Cuando estás estresado, tu cuerpo entra en modo “resistencia” y libera hormonas como la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas desvían el flujo sanguíneo de tu estómago hacia otras partes del cuerpo, lo que ralentiza la digestión y puede causar molestias como dolor abdominal.
Además, el estrés incrementa la producción de ácido en el estómago, generando problemas como acidez o reflujo. Si el estrés se vuelve crónico, estas molestias pueden empeorar y dar lugar a trastornos más graves.
El estrés puede desencadenar o agravar una serie de problemas digestivos comunes, entre ellos:
La buena noticia es que puedes tomar medidas para mitigar estos efectos:
Al comprender la relación entre el estrés y los problemas digestivos, puedes implementar cambios que mejoren tu calidad de vida y prevengan complicaciones.
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