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¿Te has preguntado cuántas horas se debe dormir según tu edad y rutina? Aquí te platicamos qué considerar y cómo el CBD puede ayudarte a dormir mejor.
El descanso adecuado es esencial para mantener una buena salud física y mental, por ello las horas de sueño recomendadas deben adecuarse a cada persona según su edad y estilo de vida. Conocer y adaptar tu rutina, puede marcar la diferencia en tu bienestar diario.
Es esencial que cada persona preste atención a su rutina diaria y cómo se siente durante el día. Por ejemplo, si experimentas fatiga, irritabilidad o falta de concentración, es probable que necesites ajustar tus horas de sueño.
De acuerdo a algunos expertos, las horas de sueño recomendadas por grupo de edad son:
Sin embargo, considerar otros factores como el nivel de actividad física, el estrés y la salud influyen en cuántas horas hay que dormir cada día.
Una forma práctica de saber si estás durmiendo lo suficiente es hacerte estas tres preguntas:
Si respondiste que duermes menos de 7 horas y te sientes agotado, probablemente necesites más descanso. Ajusta tu hora de dormir para asegurarte de completar al menos un ciclo de sueño completo (90 minutos por ciclo, entre 4 y 6 ciclos por noche).
Si sientes que tu descanso no es reparador, los productos con CBD pueden ayudarte. Este compuesto no psicoactivo derivado del cannabis, ha ganado popularidad como auxiliar natural para mejorar el sueño y combatir el insomnio. Entre sus principales beneficios están:
Una opción para descansar mejor es Doropeel Sleep. Este concentrado combina extracto de cannabis full spectrum (750 mg) con botánicos relajantes como tila, manzanilla y cáñamo, además de lavanda, un adaptógeno con efectos sedantes, ideal para ayudarte a conciliar el sueño y equilibrar tu bienestar desde la primera noche.
Adquiérelo en la tienda en línea: https://doropeel.mx/shop/product/left/sidebar/SLEEP
Si te cuesta dormir o no descansas lo suficiente, explorar el uso de CBD puede ser una solución natural para aumentar la calidad de tu sueño.
¿No puedes dormir? Tal vez estás cometiendo algunos errores que arruinan tu descanso. Descubre la relación entre el CBD e insomnio para dormir mejor de forma natural.
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El proceso de extracción ultrasónica por nanotecnología de Doropeel permite obtener nanopartículas al romper las membranas celulares, logrando un extracto puro y sin contaminantes. El CBD de Doropeel se destaca por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, siendo ideal para aliviar dolores musculares, articulares y migrañas. Además, estudios respaldan la efectividad del cannabis de Doropeel en reducir la ansiedad y el estrés, gracias a sus efectos relajantes y sedantes, ideales para personas con problemas de sueño y estrés.
Nuestro método de extracción es a través de ultrasonido, porque rompe las moléculas, permitiéndonos obtener una gran variedad de fitoactivos contenidos en el cannabis y demás plantas, logrando así, recolectar una amplia gama de cannabinoides y fitoactivos no disponibles actualmente en el mercado. El resultado de esta innovadora metodología, es el diseño de fórmulas únicas, efectivas, seguras y 100% confiables. Están totalmente libres de cualquier tipo de solventes y contaminantes.
Por nuestro proceso de extracción basado en la nanotecnología, los extractos botánicos y adaptógenos, que son sustancias concentradas y compuestos activos de plantas y hongos obtenidos de diferentes partes como las hojas, flores, tallos, raíces o frutos, han demostrado que tienen beneficios directamente en la salud inmunológica, cardiovascular, metabolismo, antioxidación, energía y vitalidad, estrés, digestión, función cognitiva, entre otros. Por su parte, es importante destacar que los adaptógenos son sustancias naturales que tienen la capacidad de poner en marcha el sistema de defensa del cuerpo y ayudan al organismo a adaptarse a las situaciones de estrés con un efecto general y amplio, ya que son sustancias seguras, es decir, no tóxicas.
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